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  • 书  名:老年人抗阻力量训练与防跌倒
  • 书  号:978-7-5359-7783-0
  • 主  编:李凤亮 刘青松
  • 开  本:16
  • 页  数:234
  • 字  数:295千字
  • 出版时间:2021-12-28
  • 定  价:68.00元
点击次数:129
 主编简介
  

    林文?|,运动生物化学国家二级教授,上海体育学院和天津体育学院博士生导师,享受国务院特殊津贴专家,获广东省“南粤优秀教师特等奖”;广东省培养高层次人才特殊支持计划首批教学名师;现任珠海科技学院体育科学学院院长。主持和参与40多项国家级和省部级教学科研课题,2010年获国家科学技术进步奖二等奖。获20多项专利,其中5项发明专利。公开发表论文300多篇,主编和参编30多部教材和专著。获得10项省部级优秀教学成果奖,其中一等奖四项。

    王兴,教授、博士生导师,研究方向为运动与健康促进。历任上海市学校体育评估中心专家、广东省数字广东研究院首席专家、上海恒仁体医融合产业技术研究院首席专家。近年来参与或主持国家级或省部级课题10余项,以第一作者或通讯作者在核心期刊或SCI收录期刊发表论文60余篇,获专利3项,撰写著作3部,2019年获上海市科学技术进步奖三等奖。

 内容简介
    随着老龄化程度的不断加深,如何最大程度地提升老年人的生命质量已成为突出的社会问题。据世界卫生组织估计,28%~35%的老年人(≥65岁)每年至少发生1次跌倒。跌倒是老年人受伤的主要原因,也是老年人伤害的首位死因。跌倒不但给老年人带来极大的痛苦和危害,也给家庭和社会带来巨大的负担。如何预防老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题。
    力量训练是提高老年人身体机能、降低跌倒风险的非常有效的方式。本书是作者团队多年研究与实践的成果,全书介绍了老年人抗阻力量训练与防跌倒的理论与基础知识,以及防跌倒的科学力量训练方法,试图通过简单易用的方式,最大程度地帮助老年人防止跌倒的发生,让每一位老年人都能远离跌倒的痛苦,安享晚年。
 目录预览
第一章 老年人跌倒与健康
第一节 人口老龄化现状 / 2
第二节 老年人跌倒对健康的危害 / 16
第二章 老年人跌倒的影响因素
第一节 老年人身体机能衰退对跌倒的影响 / 29
第二节 老年人病理因素对跌倒的影响 / 36
第三节 心理与社会因素对老年人跌倒的影响 / 39
第四节 药物因素对老年人跌倒的影响 / 41
第五节 环境因素对老年人跌倒的影响 / 45
第三章 老年人防跌倒的研究
第一节 老年人防跌倒工程系统检测研究 / 50
第二节 运动干预对老年人防跌倒的人体实验研究 / 52
第三节 运动干预对老年人防跌倒的动物实验研究 / 61
第四章 老年人防跌倒力量训练与营养
第一节 老年人营养与特点 / 86
第二节 老年人抗阻力量训练与营养补充 / 100
第三节 老年人防跌倒力量训练与营养补充 / 105
第五章 老年人防跌倒力量训练原理
第一节 老年人抗阻力量训练的生理学基础 / 112
第二节 老年人抗阻力量训练的原则 / 119
第三节 老年人防跌倒与肌肉力量训练 / 125
第四节 老年人防跌倒力量训练前的健康筛查 / 130
第六章 老年人防跌倒力量训练方法
第一节 老年人防跌倒上肢力量训练 / 136
第二节 老年人防跌倒躯干力量训练 / 155
第三节 老年人防跌倒下肢力量训练 / 197
参考文献 / 215
 读者评论
    没有啊!
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